A tu Salud…Papá.

No, no se trata de cerveza o vino…sino de Café. En el mes del Padre, le
damos un consejo que, además de permitirle disfrutar de una deliciosa bebida,
le ayudará a mantenerse más sano.

De acuerdo a un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, los
hombres que beben seis tazas de café por día o más tienen 60% menos riesgo de
desarrollar el tipo de cáncer de próstata más mortal y 20% menos riesgo de
contraer cáncer de próstata de cualquier tipo. Pero no solo eso,  beber
una a tres tazas de café al día parece reducir un tercio los riesgos de padecer
un cáncer de próstata particularmente mortal.

¿Normal o
descafeinado?  

Al parecer, de acuerdo al estudio, no existe una diferencia
significativa entre uno u otro tipo, por lo que, la propiedad de prevenir el
cáncer de próstata, se vé más vinculada
a factores ajenos a la cafeína.

Este estudio se llevó a cabo entre los añpos 1986 y 2008, en  47 mil 911 hombres estadounidenses. De ellos,
se declararon cinco mil 35 casos de cáncer, de los cuales, 642 fueron mortales.
En general, se considera que uno de cada seis hombres podría padecer cáncer de
próstata en cualquier momento de su vida.

Sugerencias para disfrutar el café:

  • Preparar el café con agua
    mineral a temperatura entre 85 y 96 grados, si hierve esperar a que se
    enfríe.
  • Si muele los granos,
    utilícelos de inmediato. Moler aproximadamente 20 g. por cada taza a
    servir.
  • Un buen expreso se puede
    juzgar por el color acaramelado de la espuma en su superficie.
  • No hervir jamás el café.
  • Si tiene que calentarlo,
    hágalo a baño maría.
  • Si utiliza filtros de papel,
    humedecer el café con agua fría antes de verter el agua caliente.
  • Nunca lo sirva en vasos de
    plástico o metal, ya que estos alteran el sabor original.
  • Utilizar tazas chicas de loza,
    porcelana, vidrio o barro. Es mejor tomar una segunda taza que una grande
    y fría. (sin desmerecer las sabrosas variantes de frapuccinos y
    mokaccinos
    ).
  • El compañero ideal:
    Chocolate amargo, realza el sabor.

Pág. 26, Revista Arrob@Médica, junio

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DIENTES PERFECTOS, UN SUEÑO HECHO REALIDAD

La tendencia hacia la odontología estética tiene en el blanquebocaamiento dental uno de sus principales objetivos; en los últimos años se duplicaron estos tratamientos debido a que son menos dolorosos, más seguros y con precios más accesibles que una década atrás.

Técnicas de blanqueamiento

Existen 3 técnicas que son las siguientes:

1.- En consultorio es por única vez, se aplica una cubeta especial con un producto en alta concentración  que el paciente debe tener aproximadamente 1 hora y 30 minutos

2.- Aplicación en la sala de espera, se realiza de 2 a 3 veces , se le aplica en el consultorio una cubeta con un porcentaje intermedio del producto y se debe esperar un aproximado de 20 minutos

3.- Aplicación en el domicilio, se colocan una cucharillas especiales que contienen una baja dosis del blanqueador, esto es por las noches y se repite de 8 a 10 días

Pág. 24, Revista Arrob@Médica, Junio

UNA HISTORIA DE VIDA, ÉXITO Y HUMANISMO

Arrob@Médica se dio a la tarea de buscar a un hombre ejemplar, digno de ser el personaje en este mes de Junio. El Dr. Maciel, Médico de Alta Especialidad médica, se ha forjado renombre y prestigio en nuestra entidad y en la Península en general. Y ahora…el Turismo Médico es el telón de una difusión internacional. En entrevista, el Dr. Rafael Maciel Morfín.

NEUROCIRUGÍA ESPECIALIZADA Y DE MÍNIMA
INVASIÓN

Inicié mis
estudios en la escuela de Medicina de la Universidad Anáhuac en la Cuidad de México, donde comenzó el largo recorrido que terminaría llevándome al sureste del país. Realice mi internado de pregrado en un hospital de Monjitas llamado Escandón, aprendiendo a tratar a todos los seres humanos por igual. Curse el servicio social en el área de investigación apoyando a un primo que es parapléjico (usa silla de ruedas por haber sufrido un accidente al arrojarse de clavado en una alberca de poco fondo y golpear con la cabeza el piso de la piscina y lesionarse la columna, perdió la fuerza total de las piernas y la precisión para mover los brazos), realizando experimentos en ratones para intentar encontrar una cura a la parálisis; en ese año él me decía: “yo voy a pensar en el proyecto, y tú vas a ser mis manos”.

Actualmente me complace decir que en mi haber de neurocirujano en Cancún he realizado más de 500 cirugías, de las cuales varias han sido en Cozumel, Playa del Carmen e
incluso en Mérida, en compañía de mi compañero Dr. Luis Ramírez para pacientes
que han requerido neuroendoscopia.

Actualmente, formo parte de Starneuro, un grupo médico de Alta Especialidad capaz de resolver padecimientos cerebrales y espinales comunes y complejos, con profesionistas altamente capacitados con un profundo sentido humano.

Nuestro grupo está formado por especialistas en: Neurología, Neurocirugía, Clínica del dolor, Ortopedia de Columna y Rehabilitación Física.

Entre las técnicas en neurocirugía que ofrecemos están: Neuronavegación craneal y espinal, Cirugía Estereotáctica, Cirugía para Enfermedad de Parkinson, Endoscopía Cerebral, Cirugía para Neuralgia del Trigémino, Cirugía para Epilepsia, Cirugía para Tumores de la Hipófisis, Cirugía de columna vertebral, Kyphoplastia, Infiltraciones por clínica del dolor.

Pág. 15, Revista Arrob@Médica, Junio

 

10 enfermedades causadas por trabajar

Existen dos mil afecciones relacionadas con cuestiones laborales; el síndrome de desgaste profesional y la fatiga visual son algunas de ellas.

Usualmente, en las metrópolis se encuentran aglutinados gran parte de los empleos realizados en oficinas. Este es el caso de periodistas, secretarias, contadores e ingenieros informáticos, los cuales pasan diario ocho horas, con escasa movilidad, sentados frente a una computadora.

Según cifras oficiales, se tienen registradas más de dos mil afecciones relacionadas con el trabajo, que van desde el cáncer por el manejo de sustancias peligrosas, hasta molestias musculares tras pasar largos periodos de tiempo en una sola posición.

En este sentido, la Organización Internacional del Trabajo  recalcó que, en términos económicos, dichas afecciones provocan que 4 por ciento del Producto Interno Bruto mundial, es decir, 1.25 billones de dólares, se pierda a causa de los costes directos e indirectos relacionados con estas enfermedades.

Asimismo, según un estudio realizado por la comercializadora de material de oficina Office Depot en mil empresas en Europa, uno de cada cinco empleados de oficina tiene problemas de salud laboral, siendo los más comunes el dolor de espalda y las contracturas, señaló el sitio sabelotodo.org

En México, el panorama no varía mucho. “A pesar de ser un problema relativamente nuevo podemos afirmar que 20 por ciento de los trabajadores mexicanos padecen estrés -uno de cada cinco- e, incluso, algunas investigaciones nos hablan de porcentajes más elevados”, señala la Dra. Dunia de Martini Romero, adscrita al Hospital Psiquiátrico Héctor Hernán Tovar Acosta, perteneciente al
Instituto Mexicano del Seguro Social.

Durante los últimos años se han reconocido una gran cantidad de males relacionados directamente con las actividades laborales; sin embargo, existen diez de ellas que han provocado los mayores aumentos en los niveles de ausentismo erosionando gravemente la salud, publicó saludymedicinas.com.mx

1. Síndrome de desgaste profesional (burnout). Fue definido por primera vez en el decenio 1970-1980 y se caracteriza por extremo agotamiento físico y mental, bajo rendimiento laboral y pérdida de interés hacia el trabajo; su nombre en inglés hace referencia a la expresión utilizada por los primeros pacientes atendidos, luego de que se les preguntaba cómo se sentían: “fundidos” o “quemados”, respondían invariablemente.

Las estadísticas han permitido confirmar que este problema es más frecuente en personas cuya profesión se basa en el trato directo con gente: médicos, psicólogos, trabajadores sociales, profesores, policías, bomberos, guardias de cárceles, comerciantes y encargados de brindar información o atención al público, ya que deben involucrarse en problemas y preocupaciones de otros y
enfrentarse a hechos sociales dolorosos, como pobreza, violencia o muerte.

2. Síndrome de acoso (bullying o mobbing). Se produce cuando una persona es sometida a fuerte presión psicológica por parte de varios miembros del grupo al que pertenece o por sus superiores, quienes buscan que renuncie a su empleo. Se observa cada vez con más frecuencia y se caracteriza por depresión o estado de estrés y ansiedad que, de no atenderse a tiempo, derivan en complicaciones severas.

Se ha observado que este problema es mayor en organizaciones relativamente cerradas cuya cultura interna considera al poder y al control sobre otros como valores más importantes que la productividad y la eficacia; por ello se da con más frecuencia en empresas con organigrama muy rígido, oficinas de gobierno, hospitales e incluso escuelas y universidades, aunque en teoría ninguna entidad, pública o privada, parece estar a salvo del problema.

3. Síndrome de fatiga crónica (gripe del yuppie). Esta afección también se conoce con nombres tan complicados como encefalomielitis miálgica y síndrome de disfunción inmunológica, pero en todos los casos se hace referencia a un cuadro de estrés laboral caracterizado por dolor de cabeza, irritabilidad, sensación de cansancio permanente, pérdida de memoria y disminución en la capacidad del sistema de defensas contra enfermedades (inmunológico), por lo que el paciente suele manifestar síntomas similares a los de un resfriado.

El origen del nombre común que algunos anglosajones le dan a esta enfermedad se debe a aquellos ejecutivos y hombres de negocios surgidos en las últimas dos décadas del siglo XX en Estados Unidos, los yuppies (palabra que abrevia al término young urban profesional o “joven profesionista de ciudad”), quienes tenían el único objetivo de obtener “ganancias” que les permitieran contar con alto nivel de vida y reconocimiento social, aunque fuese a costa de agotadoras jornadas de trabajo o de desafiar todo principio ético o moral.

4. Fatiga visual. ¿Sufres de ojos rojos, ardor o cansancio?
Todos síntomas de la llamada “fatiga visual” y que es causada por la continua lectura de documentos, computadoras sin protectores visuales o con bajos niveles de iluminación.

El hecho de estar concentrado en el trabajo puede hacer que el empleado comience a pestañear cada vez menos, lo que produce, a su vez, dolor de cabeza y malestar.

Asimismo, el humo, la contaminación ambiental en las grandes urbes e incluso el frío, pueden terminar por provocar el denominado síndrome del ojo seco, que es la ausencia de lágrimas que lubrican la vista.

Como hay dos tipos de lágrimas, lubricantes y de reflejo, los inadecuados factores ambientales pueden hacer que aparezcan lágrimas “no lubricantes”, por lo que el problema y el cansancio persisten.

5. Dolor de espalda. Tras ocho horas de trabajo sentados en una silla resulta muy probable que una mala posición termine por afectar el estado de la espalda. Con ello, comienzan a aparecer los dolores de hombros, cuello y cintura.

Otro de los factores que se relacionan con esto es el deficiente diseño ergonómico de las sillas. Resulta bastante común tener sillas con respaldo inadecuado y escritorios muy pequeños.

Por otro lado, se dice que ocho de cada 10 personas padecerán dolor de espalda en algún momento de sus vidas. Y lo peor es que, en general, la lumbalgia, producida por las contracturas en el cuello y una sensación de dolor profundo en la cintura, resulta difícil de solucionar.

6. Estrés. Considerado una “epidemia global” por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés está considerado como la primera causa de ausentismo laboral y disminución de la productividad.

Además, según la Facultad de Psicología de la de la Universidad Nacional Autónoma de México, 43 por ciento de la población adulta en México padece esta enfermedad, cifra que lo convierte en uno de los países con mayores niveles de estrés en todo el mundo.

Uno de sus principales síntomas es la cefalea. Este mal provoca que los empleados pierdan, en promedio, entre uno y cuatro días laborales al año.

Existen más de 150 tipos distintos, aunque el más habitual es la migraña que afecta a un 16% de las mujeres y al 7 por ciento de los hombres. Realizar actividad física, regularizar el sueño y suspender el cigarrillo son algunas medidas clave para prevenirla.

7. Síndrome mouse. Conocido también como síndrome del “túnel carpiano“, causado por la flexión reiterada de la muñeca, que produce pérdida de fuerza en las manos.

El uso de la computadora durante jornadas prolongadas suele provocar molestias en la muñeca y el codo, que a largo plazo pueden derivar en tendinitis.

Algunos estudios indican que durante los últimos 10 años se ha triplicado en la población. Esto  puede evitarse con el uso de teclados y mouses ergonómicos y realizando rotaciones frecuentes de muñeca.

8. Problemas gástricos. El síndrome de intestino irritable, conocido como colon irritable, es un trastorno de carácter funcional de una gran frecuencia en la población. Aunque su causa es desconocida, el mundo científico tiene cada vez mayor conocimiento de sus mecanismos de producción.

Uno de ellos es el ambiente laboral, la presión, el aumento de las preocupaciones y la mala alimentación. Resulta frecuente entre los 30 y 45 años, edad en que la persona está en plena etapa de productividad.

9. Obesidad. Estar detrás de un escritorio es algo que pesa mucho a los trabajadores, ya que mientras más tiempo pasa una persona en su escritorio, más propensa es a tener sobrepeso.

Pero lo más grave es que, junto con la epidemia de la obesidad muchas otras enfermedades están en crecimiento, tal es el caso de la diabetes, hipertensión, problemas de colesterol y triglicéridos altos.

La obesidad es un síntoma de alimentación malsana y falta de actividad física por lo que el lugar de trabajo es el sitio clave para tratar sobre la epidemia de obesidad no sólo en México sino en el mundo entero.

En este sentido, facilitar una alimentación saludable y aumentar los niveles de actividad física durante las horas de colación y después del trabajo, puede reducir considerablemente los riesgos de obesidad y otros graves problemas de salud.

10. Síndrome de fatiga informativa (tecnoestrés). Aparece en personas que deben trabajar largas jornadas con computadoras y novedosas tecnologías hacia las que se termina por crear mayor o menor grado de dependencia; este problema fue descrito desde 1984 por el psicólogo Craig Bord, pero el tema ha comenzado a difundirse hasta hace poco debido a que la masificación de estos sistemas es más reciente.

El tecnoestrés puede iniciar a la vez que se aprende a hacer uso de la computadora, ya que muchos trabajadores se ven obligados a adquirir nuevos conocimientos a marchas forzadas, sin cometer errores y bajo la presión de quienes desempeñan cargos superiores, por lo que es común que se experimenten ansiedad, inseguridad y sentimiento de incompetencia, lo que puede desencadenar, sobre todo en personas de mayor edad, aversión hacia las nuevas herramientas (tecnofobia), e incluso solicitar cambio de puesto o deserción en el trabajo.

Fuente: De10.mx

Dieta para aumentar el busto

Esta es una dieta del Dr. Rafael Bolio que sirve para aumentar de talla de busto y para levantarlo.  Es una dieta que promete ser muy efectiva incluso para bajar de peso.

senos

AL DESPERTAR:
3 onzas de jugo de uva envasado
½ cdta. de aceite de oliva
gotas de vinagre de vino blanco o tinto

DESAYUNO:
1 taza de cereal normal,
7 onzas de leche entera

MEDIA MAÑANA:
1 reb. de pay o pastel de 3 onzas de cualquier tipo  (este es el secreto)

ALMUERZO:
2 rebanadas de pan integral
2 onzas de queso cottage al 4%
2 cucharaditas de mayonesa
7 onzas de jugo de frutas

MEDIA TARDE:
1 reb. de pay o pastel de 3 onzas de cualquier tipo (secreto)

COLACION:
1 pieza chica de fruta fresca

CENA:
Sopa de verduras 4 onzas (ya cocidas) de res, o pollo
Mínimo 1 taza de verduras hervidas o crudas,se puede incluir papa y elote(maiz)
1 pieza mediana de fruta fresca

AL DORMIRSE:
3 onzas de jugo de uva envasado
½ cucharadita de aceite de oliva
gotitas de vinagre de vino blanco o tinto

DURANTE TODO EL DIA: agua simple, de jamaica, de limón, té o café sin azúcar

REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO

BEBER DURANTE TODO EL
DIA:
agua simple, de jamaica, de limon, te o cafe sin azucar

Este
programa alimenticio dura al menos tres dias y maximo dos semanas. Y sugiere que
en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se
desee.

Ademas, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir
la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera

fuente: boliosystem.com, blogmoda.com

La Artroscopia

rodilla¿Qué es la artroscopia?
La artroscopia es un procedimiento quirúrgico usado por los cirujanos ortopédicos para visualizar, diagnosticar y tratar problemas en las articulaciones.

¿Por qué es necesaria la artroscopia?
   El diagnóstico de los daños en las articulaciones y sus enfermedades empieza con una revisión completa de la historia médica, reconocimientos físicos, y generalmente Rayos X. Reconocimientos adicionales también pueden ser necesarios, como un IRM (Imagen por Resonancia Magnética), o una TAC (tomografía axial computarizada). Gracias a la artroscopia, se puede llegar a un diagnóstico incluso  más exacto que con el uso de cirugía abierta o estudios con Rayos X.

Continúa en la pág. 18 de la revista Arrob@Médica, abril.
Sobre el autor

Dr. Pedro Enrique García Limón.
Médico Cirujano
Especialista en Ortopedia y Traumatología.
Sub-especialista en cirugía artroscópica.

Médico Cirujano por la Universidad Autónoma de San Luis Potosí.

Especialidad en ortopedia por la Universidad Nacional Autónoma de México.  Sede: hospitales de traumatología y ortopedia; UMAE Magdalena de las Salinas IMSS, México D.F.

Subespecialidad en cirugía artroscópica y de rodilla por  la universidad La Salle, México, D.F.. Facultad Mexicana de Medicina y la Fundación Clínica  Médica Sur. (Sede en el hospital  Médica Sur.)

Miembro del staff médico del Hospital Quirúrgica del Sur y del Centro Ortopédico Especializado.

Mitos y creencias comunes sobre el Cáncer

mujer¿Es contagioso en cáncer?  La respuesta es que no es una enfermedad contagiosa.

¿El cáncer solo afecta a personas con familiares con cáncer? La mayoría de los casos se presentan en personas donde no existen antecedentes de familiares con cáncer.

¿Si el cáncer se remueve por medio de una biopsia o una cirugía se pude extender? Los Médicos especializados en los servicios médicos de oncología cuentan con todos los conocimiento para evitar que esto suceda.

¿Todas las personas que padecen de cáncer reciben el mismo tratamiento? No; cada persona recibe un tratamiento personalizado que depende del área del cuerpo de donde éste se originó, si el tumor es pequeño o muy avanzado.

Continúa en la pág. 16 de la revista Arrob@Médica, abril

Sobre el Autor

Dr. Eliazzin Alejandro Brito Haro.
Especialista en Cirugía Oncológica.

2000 – 2003 Médico adscrito a Cirugía oncológica, Hospital Regional General I. Zaragoza, ISSSTE,
2001- 2003. Médico adscrito a Cirugía oncológica, Hospital de Ginecología y Obstetricia,
Centro Médico Nacional La Raza, México DF.
2003 – 2008. Médico Especialista en cirugía oncológica, Hospital General de Zona Nº 3, Cancún Q. Roo.
2009 –  2010 Médico Especialista en cirugía oncológica, Hospital Regional de Zona Nº 17, Cancún Q. Roo.

Actividad profesional empresarial.
Hospital Amerimed Consultorio 7, Cancún Quintana Roo.
Hospital San José Satélite México, DF.
Médico Cirujano especialista en Cirugía General y Sub-especialista en Cirugía Oncológica.

Cuidado con el corazón

En México y en el mundo, la principal causa de muerte en adultos son las enfermedades del corazón. Se estima que diariamente fallecen 2,400 personas por dichas enfermedades.

El riesgo cardiovascular es la probabilidad que tiene una persona de presentar una enfermedad que afecte al corazón y al cerebro. Las más comunes son: infarto agudo del miocardio, accidente vascular cerebral, aneurismas, entre otras.

Cuantos más factores tenga una persona, mayor será la probabilidad de presentar una enfermedad del corazón. Podemos dividir estos factores de riesgo en modificables y no modificables.

Continúa en la pág 10 de la revista Arrob@Médica , abril.

Sobre el autor

Dr. Miguel Ángel Echeverría Botes.
Cardiólogo.

El doctor Miguel Ángel Echeverría Botes es Médico Cirujano egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Yucatán.
Realizó la Especialidad en Medicina Interna en el Hospital “Ignacio García Téllez” del IMSS de la Ciudad de Mérida, Yucatán.
Subespecialista en Cardiología Clínica en el Centro Médico Nacional “20 de Noviembre” del ISSSTE en la Ciudad de México, DF.

¿Cómo se trata una fractura de la columna?

 Cuando un paciente tiene un hueso roto, los objetivos del tratamiento incluyen fijar la fractura y devolver el hueso a su posición anatómica correcta. Algunos tipos de tratamientos son los usados en los años 70´s u 80´s, como son la colocación de barras de Luque el cual fue un buen sistema pero con el inconveniente de ser una cirugía extensa en tiempo y con alto riesgo quirúrgico y que, a pesar de tener buena evolución, requería el intervenir hasta tres vértebras por arriba y tras por debajo de la lesión. Posteriormente llegaron los tornillos transpediculares, los cuales son métodos usados actualmente con buena evolución y excelentes resultados pero continua siendo una cirugía de alto riesgo quirúrgico por el tiempo prolongado que requiere en y con el riesgo de lesión de partes como la médula o los nervios; además de su alto costo. Actualmente, la cifoplastia con balón es un procedimiento mínimamente invasivo que puede reparar vértebras fracturadas de la columna vertebral, así como reducir los síntomas dolorosos. El procedimiento se denomina cifoplastia con balón porque los balones ortopédicos se usan para elevar el hueso fracturado en un esfuerzo por devolverlo a la posición anatómica correcta.

Acerca del Autor

El Dr. Christian Armando Mantecón Domínguez, es  Médico Cirujano egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León.Especialista  en Traumatología y Ortopedia  con certificación del Consejo Nacional de Ortopedistas. Universidad Autónoma de Guadalajara. Sub- especialidad  en Cirugía de Columna realizada en Monterrey Nuevo León, México (ISSSTE Regional ) y  Buenos Aires, Argentina  (Hospital del Niño)

CONSEJOS PARA CUIDAR NUESTRA SALUD RENAL

» Vigilar la tensión arterial, el peso y someterse a analíticas bioquímicas rutinarias de forma periódica.

» Llevar una dieta sana, lo más cercana posible a la mediterránea, con una ingesta de líquidos adaptada a cada circunstancia personal (alrededor de litro y medio diario).

» No automedicarse y evitar medicamentos que puedan afectar al riñón de forma crónica.

» Es fundamental realizar una revisión exhaustiva a nivel renal si:

1. Se detecta algún tipo de anomalía en los análisis de sangre y de orina.

2. Se aprecia una función renal anormal que, a corto plazo (sobre todo a partir de los 50 años) o a más largo plazo (en personas jóvenes) aumenta el riesgo de padecer una nefropatía especialmente si coexisten otras enfermedades (hipertensión arterial, diabetes mellitus) o un estilo de vida claramente patológico (sobrepeso, hábitos tóxicos).

3. El organismo va a ser sometido a una situación extrema, bien derivada de enfermedades graves (procesos oncológicos o inflamatorios crónicos), intervenciones quirúrgicas complejas o el empleo de tratamientos que puedan afectar al riñón.